שחיית WEST לנשים בהריון
שיטת השחייה WEST לא רק מותאמת אישית למבנה הגוף ושומרת על הצוואר וגב התחתון היא גם מאפשרת לנו להתפתח עם התפחות ההריון ושומרת על המפרקים
שיטת השחייה WEST לא רק מותאמת אישית למבנה הגוף ושומרת על הצוואר וגב התחתון היא גם מאפשרת לנו להתפתח עם התפחות ההריון ושומרת על המפרקים
מנסים להיעזר בתרגילים שלנו, אך לא ממש מבינים מה זה “דופק מטרה”, “זמן יציאה”, “שחיית קצב” ועוד מושגים שכרגע נדמים בעינכם כסינית לא מדוברת? 🙂
מהו דופק 20, 22, 28 והאם כדאי להגיע לדופק 31 (ב-10 שניות)? שלב 1 – הבנת מושגי יסוד לפעמים אנחנו שומעים המון קודים: תקן,T, אחוזים,
שחיינים רבים מגיעים אלינו ואומרים לנו: אין לי אוויר, אני
חימום: מומלץ לעשות חימום מפרקים לפני הכניסה למים. חימום במים
WEST טכניקת השחייה הטובה בעולם אשר פותחה בעולם המים ע”י
WhatsApp us