תוכנית אימון שחייה E: מתאימה לשחיינים שיודעים לשחות 1000 מ' חתירה, ורוצים לשפר סגנון ומהירות (שוחים לאט מ- 20 דקות ל- 1000 מ' חתירה)

  • אימון 2:  הסתגלות וחזרה לעניינים תוך עבודה על מספר תנועות והארכת תנועה
  • אימון 3:  משולש קדוש- הבנת 3 הפרמטרים של 100 מ’ חתירה :מספר תנועות/דופק/זמן
  • אימון 4:  שליטה בקצב קבוע + קצב מתגבר ב- 100 מ’
  • אימון 6:  אימון מהירות + מדידת 100 מ’

אימון קפיצות ראש

הדולפינים של עולם המים

אורי סלע מתוך תוכנית הבראה

הירשמו לאבחון מסובסד עם אחד ממנהלי עולם המים

  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.