- אימון מספר 6: הבנת דופק ושליטה בקצב של 50 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 7: הבנת זמן + שליטה בקצב 50 מ’ חתירה + 100 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 8: מתגבר 1-3 ב- 50 מ’ חתירה, וב- 100 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 9: הבנת “המשולש הקדוש” + שליטה בקצב 200 מ’ עם סנפירים.
- אימון מספר 6: הבנת דופק ושליטה בקצב של 50 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 7: הבנת זמן + שליטה בקצב 50 מ’ חתירה + 100 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 8: מתגבר 1-3 ב- 50 מ’ חתירה, וב- 100 מ’ חתירה עם סנפירים
- אימון מספר 9: הבנת “המשולש הקדוש” + שליטה בקצב 200 מ’ עם סנפירים.
הדולפינים של עולם המים
אורי סלע מתוך תוכנית הבראה
