מתאימה לשחיין שמצליח לשחות בין 50 מטר ל- 100 מטר חתירה

  • אימון 1:   הבנת ה”משולש הקדוש” ב- 50 מ’ שחיית חתירה
  • אימון 2:   100 מ’ שחיית חתירה ללא סנפירים
  • אימון 3:    שליטה בקצב קבוע של 50 מ’ ללא סנפירים + סיום 100 מ’ שחיית חתירה בפחות מ- 24 תנועות
  • אימון 4:    משולש קדוש ב- 100 מ’ ללא סנפירים
  • אימון 7:    שינויי קצב תוך כדי שחייה

אימון קפיצות ראש

הדולפינים של עולם המים

אורי סלע מתוך תוכנית הבראה

הירשמו לאבחון מסובסד עם אחד ממנהלי עולם המים

  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.